半年で5キロのダイエットに成功してくびれができた!
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今回は本気でダイエットしようと決断して励んだ結果、半年で5キロのダイエットに成功しました!
なので、履いていたスカートのウエストがゆるゆるになってしまい、安全ピンでウエストを合わせて履くことに。
なんとも嬉しい限りです。
今日はそんなダイエットの体験談を書きたいと思います。

今までいろんなダイエットにチャレンジしてきましたが、重労働の運動はしんどくて続かなかったり、食事制限は耐えられなくなっていつの間にか断念してしまったりしていました。自分自身の意思が弱いということですが、それでもなんとかしてダイエットしたい!とずっと悩んでいました。
そこで何か良い方法がないかとインターネットで調べてみたら、くびれをつくるゆるやかなダンスの本「カーヴィーダンス」は目にとまり、しかもDVD付きだったので思わず購入しました。

1日1回、DVDを観ながらダンスをやるので、間食をストップしました。
これが驚きの効果で3週間ほどでウエストにくびれができ始め、嬉しくなった私は夕食をサラダと味噌汁程度に控えました。
するとさらにくびれができ、体重も自然と1キロほど落ちました。
それから油の量を控えめにして、揚げ物は衣を剥がして食べたり、朝食をパンからお米に変更したり、酵素を積極的に摂取するために朝からフルーツを食べた結果、なんと半年で5キロの減量に成功したのです。

今まで、脂質や糖質を取りすぎていたことに気づいて、今の体重を維持しています。
タンパク質やミネラルなどの栄養素をしっかり摂り、脂質や糖質は程よく摂ることでダイエットが成功しやすくなります。
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user34475 @ 4:52 PM