生理前のときは便秘になりやすく腹痛を起こしやすい
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普段はそれなりにスッキリ快便の私も、生理前に限ってはホルモンバランスの影響なのか
便秘になりやすくって最終的に腹痛を起こしてトイレに駆け込んで出すといったいつもの流れ。

切れ痔になることもあって痛いし。どこで腹痛を起こすかわからないからドキドキ。

いつもは腹痛は起こさず、お尻がもぞもぞと便意を感じたらスルッとでる事が多いので、
お腹にいつもより溜まってしまう事で腹痛が起こってしまうのか、

それとも生理前だからかな?とか本当のところ、便が溜まってるせいなのか
生理通なのかよくわかっていないのです。

1ヶ月のうちで生理前から3日目までは私の不調ピークが重なっていて

便が溜まるのだけでも何とかしたいなぁと思っています。
ホルモンの影響で、そうなりやすいだけで対処法はあるようです。

何でもホルモンの影響で子宮の傍にある腸の動きが鈍くなる。また別のホルモンの影響で
便が硬くなりやすいんだとか。

効果的な方法としては運動やストレッチ、体を温めること、
食生活の乱れに注意することはとても大切なようです。

中には吐き気をともなったり、痛みを超えた激痛を感じる人も多いようなので
私はまだまだ自分の努力で改善できるかもしれない範囲かなって思います。

とにかく体は冷やさないように、そして食生活が乱れないように心がけたいと思います。

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@ 11:37 AM